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【韻動(dòng)跑團(tuán)】周三例行聚跑，減肥達(dá)人劉圈圈，帶你甩秋膘！

 貼秋膘”風(fēng)光不再，“甩秋膘”漸成時(shí)尚。不去健身房也能甩秋膘，今晚讓我們約起來，跑掉煩惱，甩掉秋膘！

   活動(dòng)時(shí)間：10月19日19:30

    活動(dòng)地點(diǎn)：風(fēng)光帶，一橋火車頭株洲站（集合點(diǎn)）

    活動(dòng)路線：一橋-航模廣場(chǎng)折返

    活動(dòng)距離：5-10K （跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

本期活動(dòng)隊(duì)長(zhǎng)： 龍鍋，劉圈圈

  活動(dòng)備注：天氣漸涼，請(qǐng)帶好更換衣服及毛巾。志愿者報(bào)名請(qǐng)于隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系，七點(diǎn)半簽到，八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領(lǐng)跑兔子帶隊(duì)跑，以及志愿者收隊(duì)，堅(jiān)決不落下任何一個(gè)人！

    活動(dòng)流程：

    1：19:30  開始集合掃碼簽到，團(tuán)員交流

    2：19:40  新人介紹

    3：19:50  集體熱身

    4: 20:00  準(zhǔn)時(shí)開跑
   
    5：21:30   10公里拉練（新人可自行選擇距離）。

    6：21:40   跑友交流，集體拉伸

    7: 22:00   合影留念，活動(dòng)結(jié)束

本活動(dòng)屬于自由組織參與的民間線上跑步活動(dòng)，當(dāng)由于意外事故、急性疾病等不可預(yù)測(cè)因素造成身體損害時(shí)，韻動(dòng)跑團(tuán)發(fā)   起者和組織者不承擔(dān)任何相應(yīng)法律責(zé)任，凡參與活動(dòng)者均視為接受本聲明；