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【韻動(dòng)跑團(tuán)周六例行聚跑】跑出健康的自己

        轉(zhuǎn)眼間，又到周六啦！

         一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)兩次，合理健身，科學(xué)跑步，

                             錯(cuò)過(guò)了周三聚跑，別再錯(cuò)過(guò)周六活動(dòng)，約起來(lái)，一起打卡傳遞正能量！！！

   活動(dòng)時(shí)間：12月3日19:00（例行聚跑時(shí)間調(diào)整為19:00）

    活動(dòng)地點(diǎn)：風(fēng)光帶，一橋火車(chē)頭株洲站（集合點(diǎn)）

    活動(dòng)路線：一橋-楓溪大橋折返

    活動(dòng)距離：1-10K （跑友根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇里程）

本期活動(dòng)隊(duì)長(zhǎng)： 夢(mèng)玲，鐘臻

  活動(dòng)備注：已進(jìn)入冬季，請(qǐng)帶好更換衣服及毛巾。志愿者報(bào)名請(qǐng)于隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系，七點(diǎn)簽到，七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開(kāi)跑，不等人，新人可根據(jù)自己狀態(tài)自行選擇具體，有領(lǐng)跑兔子帶隊(duì)跑，以及志愿者收隊(duì)，堅(jiān)決不落下任何一個(gè)人！

    活動(dòng)流程：

    1：19:00  開(kāi)始集合掃碼簽到，跑友交流

    2：19:10  新人介紹

    3：19:20  集體熱身

    4: 19:30  準(zhǔn)時(shí)開(kāi)跑
   
    5：20:30   0-10公里（新人可自行選擇距離）。

    6：20:40   跑友交流，集體拉伸

    7: 21:00   合影留念，活動(dòng)結(jié)束

本活動(dòng)屬于自由組織參與的民間線上跑步活動(dòng)，當(dāng)由于意外事故、急性疾病等不可預(yù)測(cè)因素造成身體損害時(shí)，韻動(dòng)跑團(tuán)發(fā)   起者和組織者不承擔(dān)任何相應(yīng)法律責(zé)任，凡參與活動(dòng)者均視為接受本聲明；